Kannst du sie auch kaum erwarten, die perfekten Bike-Rides in Zermatt, die einen in mentale Hochgefühle versetzen?
Der Flow-Zustand ist das ultimative Ziel für jeden Mountainbiker und jede Mountainbikerin. Es ist der Moment, in dem man sich eins mit dem Bike und der Natur fühlt und das Fahren in vollen Zügen geniessen kann. Ein paar Gedanken zum Phänomen «Flow».
Was ist Flow?
Flow ist ein Zustand, in dem man vollständig in einer Aktivität aufgeht, sich mit Leichtigkeit und ohne Anstrengung bewegt und die Zeit wie im Flug vergeht. Wenn du einmal im Flow bist, dann wirst du ihn nie vergessen. Flow ist eine Art mentales Hochgefühl, das sich einstellt, wenn man in einer perfekten Balance zwischen Anspannung und Entspannung fährt. Es ist ein Zustand, in dem man Leichtigkeit und Freude empfindet.
Der Begriff “Flow” wurde erstmals vom Psychologen Mihaly Csikszentmihalyi geprägt. Er beschreibt den Zustand, in dem man vollkommen in einer Aktivität versunken ist und dabei ein Gefühl der Leichtigkeit und Kontrolle empfindet. In diesem Zustand gibt es kein Raum für Ablenkungen oder Zweifel, sondern nur für die Aufgabe, die man gerade ausführt. Für Mountainbiker und Mountainbikerinnen ist der Flow-Zustand der perfekte Moment, um das Beste aus jeder Fahrt herauszuholen.
Wie kommt man in den Flow?
Um in den Flow zu gelangen, braucht man eine Kombination aus Herausforderung und Fähigkeit. Wenn die Herausforderung zu gross ist, führt dies zu Frustration und Unsicherheit, während eine zu geringe Herausforderung langweilig wird. Es geht also darum, die perfekte Balance zwischen den beiden Faktoren zu finden. Dies kann durch das Setzen von Zielen und das Herausfordern der eigenen Grenzen erreicht werden.
“Für Mountainbiker und Mountainbikerinnen ist der Flow-Zustand der perfekte Moment, um das Beste aus jeder Fahrt herauszuholen.”
Cornelius Schreck – Product Manager Bike
Der Flow-Zustand ist gekennzeichnet durch ein Gefühl von Kontrolle, Klarheit und Fokus. Du bist vollständig präsent im Hier und Jetzt und erlebst ein tiefes Gefühl der Zufriedenheit und des Glücks. Das Gefühl des Flows entsteht, wenn die Anforderungen der Aktivität im Einklang mit deinen Fähigkeiten und Fertigkeiten stehen.
Wie entsteht Flow beim Biken? 🚲
Auf dem Mountainbike kann man den Flow-Zustand durch das Fahren von Trails in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden erleben. Es ist wichtig, Trails zu finden, die der eigenen Fähigkeit entsprechen, aber auch genug Herausforderungen bieten. Wenn man eine Route findet, die perfekt zu den eigenen Fähigkeiten passt, kann man die Umgebung und die Fahrt in vollen Zügen geniessen. Zu anspruchsvolle Trails können dazu führen, dass du dich überfordert fühlst und nicht in den Flow-Zustand kommst. Zu leichte Trails hingegen können langweilig werden und dich nicht genug fordern, um in den Flow-Zustand zu gelangen. Die Wahl der richtigen Strecke ist also entscheidend.
Eine weitere Möglichkeit, den Flow beim Biken zu erleben, ist das Erleben der Natur🌲🌸. Wenn man sich vollständig auf die Schönheit der Umgebung konzentriert, kann dies dazu beitragen, den Geist zu beruhigen und in den Flow-Zustand zu gelangen.
Flow-Erlebnisse in Zermatt
In Zermatt sind wir privilegiert mit einzigartiger Natur und einer grossen Vielfalt an Trails. Die ideale Voraussetzung, um deinen persönlichen Flow zu finden! Welcher Trail bringt dich in «mentale Hochgefühle»?
Hier eine Auswahl unserer Touren und Trails die dich ins Flow-Erlebnis führen! Unser Tipp✨: Schaue dir die Trails vorab sorgfältig an. Beginne mit einfacheren Routen und steigere dich langsam.
Ob dein Fokus auf Ausdauer, Erlebnis oder Abfahrt liegt oder du am liebsten auf dem E-bike unterwegs bist: hier findest du Insider-Tipps wie du Gewiss deinen perfekten Biketag in Zermatt erlebst.
Die Möglichkeit, Flow in der Destination Zermatt – Matterhorn zu erleben wird diesen Sommer noch grösser: Am 24. Juni wird in Täsch die Bike Zone Schali eröffnet (save the date!). Dadurch wird die Region um einen asphaltierten Pumptrack, eine Jumpline sowie einen Skill-Parcours erweitert. Der ideale Ort für Jung und Alt sowie Anfänger und Fortgeschrittene um (erste) Flowerlebnisse zu sammeln.
Der Frühling bringt zusätzliches Leben 🦋 und Farben 🌸 in das Bike-Erlebnis und lässt vielleicht auch dich noch stärker in den Flow eintauchen. Befasse dich während der Biketour mit der einzigartigen Alpen-Flora. Gerade beim Uphill bietet sich das an. Einige Arten sind weltweit nur im Alpenraum zu finden. Ein verträglicher Umgang mit der sensiblen Alpenflora ist dabei vorausgesetzt: auf Wegen bleiben, keine Bestände entnehmen.
Bis bald auf den Trails, lets share the Flow!
