Wer in den Sommermonaten nach Zermatt reist, ist zweifelsohne Naturliebhaberin oder Naturliebhaber. Die zahlreichen Wanderwege und Bike Trails mit Blick auf das majestätische Matterhorn locken Jung und Alt sowie Menschen jeglichen Fitnesslevel. Und trotz guter Vorbereitung und gewissen Vorsichtsmassnahmen – kleine Unfälle können passieren.
Oft sind wir auf solch unerwartete Situationen nicht vorbereitet. Fieke Mestdagh, eine ansässige Heilpraktikerin, hat sorgfältig eine Handvoll reichlich anzutreffender lokaler Heilpflanzen ausgewählt, die Teil deines Erste-Hilfe-Kits für Notfälle im Freien sein können. Nimm Stift und Papier zur Hand und bereite dich auf dein nächstes Erlebnis im Freien vor. 😀
Sicherheits- und Erhaltungsprinzipien
Bevor du direkt in den Pflanzenbereich springst: Denk daran! Sei während deines Aufenthalts in Zermatt jederzeit achtsam und respektvoll gegenüber der lokalen Flora und Fauna. Halte dich an die Wanderwege ☝ und beachte die Wild- und Waldschutzzonen, selbst wenn du dort auf häufig vorkommende Pflanzen triffst.
Schafgarbe, Achillea millefolium (Asteraceae)
Sehr vielseitig und wirklich reichlich anzutreffen. In der Welt der Heilkräuter kann Schafgarbe ein breites Anwendungsspektrum bieten und in verschiedenen Fällen von Ungleichgewicht und akuten Situationen verabreicht werden. Es ist ein etwas untypisches Kraut, das nicht in eine bestimmte Kategorie gesteckt werden kann. Die Schafgarbe verfügt über zahlreiche Fähigkeiten: sie kann sowohl zum Kühlen als auch zum Erwärmen eingesetzt werden, ebenso wie zur Stimulation oder zum Trocknen. Als Mitglied der Familie der Asteraceae ist die Pflanze auf der ganzen Welt verbreitet und die Chancen stehen gut, dass sie gleich bei dir um die Ecke wächst. Die Mitglieder der Familie der Aster zeichnen sich durch ihre bündelartigen Blüten oder Korbblüten aus, wodurch die Schafgarbe leicht an ihren weiss- bis rosafarbenen Blütentrauben zu erkennen ist. Ihre Blätter sind sattgrün und federartig. Sie sind der Grund, warum diese Pflanze oft “Millefeuille” genannt wird, was “tausend Blätter” bedeutet, daher auch ihr lateinischer Name. Als pflanzliches Erste-Hilfe-Mittel ist Schafgarbe ein ausgezeichnetes Kraut bei Blutungen. Sie hilft bei der Blutgerinnung und stillt schnell übermässige Blutungen. Kaue einfach (ja, mit dem Mund😉) einige Blätter, um die medizinischen Wirkstoffe zu aktivieren und freizusetzen, und gib sie in die Wunde. Schafgarbe ist antibakteriell und hilft, Infektionen zu verhindern.
Breitwegerich, Plantago major (Plantaginaceae)
Wenn du nach Wegerich suchst, stösst du wahrscheinlich direkt darauf. Eine invasive “Unkraut”-Heilpflanze, die in Europa beheimatet und weltweit verbreitet ist. Von den amerikanischen Ureinwohnern oft “White Man’s Footprint” genannt. Seine kleinen Samen haften an Schuhen und Kleidung und wurden von frühen europäischen Siedlern auf der ganzen Welt verbreitet. Es werden zwei Arten von Wegerich für medizinische Zwecke verwendet. Eine davon, der Breitwegerich, ist in der Umgebung von Zermatt am häufigsten anzutreffen. Er ist leicht an seinen ovalen Blättern und markanten parallelen Blattadern zu erkennen. Er wächst gern dort, wo Menschen gehen, und bildet oft ein “Schritt”-Muster. Wegerich kühlt und gibt Feuchtigkeit und wird daher bei “heissen, feuchten” Erkrankungen verwendet. Das macht diesen Unkraut-Superstar zu einer guten Wahl bei rotem, geschwollenem und entzündetem Gewebe wie Mücken- und Bienenstichen, Nesselausschlag und sogar bei Splittern. Aufgrund seiner Adstringenz hilft er beim “Herausziehen” von Fremdstoffen. Kaue einige Blätter und verwende sie als topischen Umschlag. Ein grösseres Blatt kann als Pflaster verwendet werden. Wechsle den Umschlag tagsüber so oft wie nötig, damit er wirkt. Denke daran, dass Kräuter nicht wie Arzneimittel funktionieren.
Usnea, Usnea spp. (Parmeliaceae)
Den ganzen Sommer über werden die Wiesen in der Umgebung von Zermatt mehrmals abgemäht, die Gräser werden getrocknet und später als Futterreserve für die Tiere eingelagert. Schaue im unwahrscheinlichen Fall, dass weder Schafgarbe noch Wegerich wachsen, in die Kieferbäume. Dort findest du vielleicht Usnea, die an den Ästen hängt. Usnea ist ein sehr alter Verbündeter, der nicht als Pflanze betrachtet wird, sondern als Symbiose zwischen Alge und Pilz, die auch “Flechte” genannt wird. Usnea oder “Bartflechte” dient als Lunge 🫁 des Waldes, und ihr Vorkommen ist ein Hinweis auf gesunden Wald mit guter Luftqualität. Usnea ist bitter und kühlt, sie wird bei “Hitze” verwendet: Rotes, heisses, entzündetes Gewebe. Sie wirkt als topisches antibakterielles Mittel und hilft, die Blutung zu stillen. Da sie sehr langsam wächst, wollen wir beim Pflücken von Usnea achtsam sein. Eine gute Idee ist, sich nach abgefallenen Ästen umzusehen.
Biodiversität und abschliessende Überlegungen
Viele geschützte und gefährdete Arten sind in der Zermatter Bergwelt zu Hause und Teil ihrer komplexen Artenvielfalt. Einige von ihnen sind endemisch in der Gegend und nur in und um Zermatt zu finden. Wenn du das Glück hast, eine von ihnen auf einem der Wanderwege zu entdecken, lasse sie ungestört und beobachte sie aus der Ferne. Überlege, einige Samen in einem der örtlichen Blumen- oder Souvenirgeschäfte zu kaufen und in deinem eigenen Garten anzubauen. Ein wahres Souvenir! 🫶
Team Zermatt Tourismus
Team Kultur und Zermatt Inside